Το Kανάλι μου στο Youtube

Πρόσφατα άρχισα πάλι να ασχολούμαι με το κανάλι που είχα δημιουργήσει πριν κάμποσα χρόνια, αλλάζοντας τη θεματολογία που είχα τότε. Τα περισσότερα βίντεο που είχα δημιουργήσει τότε παραμένουν στο κανάλι, έχοντας μάλιστα δική τους ξεχωριστή playlist – λίστα. Τα βίντεο εκείνα έχουν να κάνουν με το πλέξιμο με βελονάκι, ένα αγαπημένο μου χόμπυ, που έχω αφήσει όμως εδώ και κάμποσο καιρό. Αφήνω την playlist εδώ:

Ξεκίνησα να ανεβάζω εντατικά βίντεο τον περασμένο Γενάρη. Η νέα θεματολογία από τότε και στο εξής αφορά βίντεο σχετικά με το παιδί και τον μινιμαλιστικό τρόπο ζωής. Ας δούμε μια ακόμη playlist, αυτή τη φορά σχετικά με το slow living, έναν τρόπο ζωής πιο ουσιαστικό κατά τη διάρκεια του οποίου απολαμβάνουμε όμορφες στιγμές στη φύση ή την θαλπωρή του σπιτιού με ή χωρίς την οικογένεια:

Αναφορικά με το παιδί, όντας οπαδός της μεθόδου μοντεσσόρι και της θετικής διαπαιδαγώγησης, δεν θα μπορούσαν να λείπουν από το κανάλι μου σχετικά θέματα που μπορείτε να βρείτε στις δύο παρακάτω playlists:

Πριν ένα μήνα δημιούργησα μια ενότητα ξεχωριστή, το Κυριακάτικο καφέ μαζί μου, όπου αναλύω κάποιο θέμα, χρωματίζοντας αντιστρές:
Οργάνωση σπιτιού και μερικά βλογκς:

Επίσης, στο κανάλι θα βρείτε hauls, asmr, ακόμη και unboxing:

Αν βρίσκετε ενδιαφέροντα αυτά τα θέματα ή κάποια από αυτά, σας περιμένω τόσο στο κανάλι, όσο και στα σόσιαλ.

Σας ευχαριστώ πολύ!!! Να είστε όλου καλά!!!

Πώς να φυτέψω αβοκάντο

Παρακάτω θα βρείτε και το σχετικό βίντεο.

Η αγάπη μου για το αβοκάντο ξεκίνησε πριν από ένα χρόνο περίπου, όταν πήρα την απόφαση να το δοκιμάσω, ακούγοντας τόσα πολλά για τα οφέλη του. Η αλήθεια είναι όμως ότι δεν μου γέμιζε ιδιαίτερα το μάτι. Δοκιμάζοντας το, μετάνιωσα για ένα και μόνο πράγμα… που δεν το είχα δοκιμάσει νωρίτερα.

Η γεύση του βουτυρένια και ουδέτερη, ιδιότητες που το κάνουν κατάλληλο για γλυκές και αλμυρές συνταγές και προτιμήσεις. Πρόσφατα, το δοκίμασα στο σάντουιτς μου με γαλοπούλα και τυρί του τοστ. Μοναδικός συνδυασμός που λάτρεψα αμέσως.

Τα οφέλη από την κατανάλωση του εξωτικού αυτού φρούτου είναι πολλά και μοναδικά. Εκτός του ότι έχει την ιδιότητα να φρεσκάρει την αναπνοή, χάρη στα αντιβακτηριακά και αντιοξειδωτικά φλαβονοειδή, μπορεί ακόμη και να μειώσει την κακή χοληστερόλη και τα τριγλυκερίδια, αυξάνοντας ταυτόχρονα την καλή χοληστερόλη. Αυτά είναι μερικά μόνο από τα οφέλη του.

Ας περάσουμε τώρα στο αβοκάντο που πήρα να φυτέψω εγώ. Το να φυτέψει κανείς αβοκάντο είναι εύκολο, αλλά και χρονοβόρο, οπότε χρειάζεται να έχει κανείς υπομονή. Αρκεί να κρατήσουμε τον πυρήνα του αβοκάντο και να τοποθετήσουμε τέσσερις οδοντογλυφίδες στα πλαϊνά του με τέτοιο τρόπο, ώστε να μπορούμε να τον στηρίξουμε μέσα σε ένα βαζάκι ή ποτήρι, ώστε όταν το γεμίσουμε με νερό, να ακουμπά στο νερό μόνο το κάτω-πίσω μέρος του πυρήνα. Μετά από έναν μήνα περίπου, ο πυρήνας θα αρχίσει να «σκάει», δηλαδή να ανοίγει επάνω και να βγαίνει σιγά σιγά ο βλαστός.

Όσο παραμένει ο πυρήνας στο βαζάκι, φροντίζουμε ώστε το κάτω μέρος του πυρήνα να ακουμπά πάντα στο νερό. Αυτό σημαίνει ότι θα πρέπει να συμπληρώνουμε νερό όποτε χρειάζεται, χωρίς να το αλλάζουμε. Μετά από δύο μήνες περίπου, θα έχει γίνει όπως στην φωτογραφία και θα έχει βγάλει ρίζες. Πλέον, η ανάπτυξή του είναι ραγδαία. Θα το φυτέψουμε σε γλαστράκι όταν θα έχει πολλά φύλλα και ρίζες. Αυτό θα γίνει σίγουρα σε δυο μήνες από τώρα, οπότε και θα είναι η κατάλληλη εποχή γενικά για φύτεμα, αφού θα είναι Σεπτέμβριος.

Έχουμε ενθουσιαστεί πολύ με το αβοκάντο μας και σύντομα θα βάλουμε να γίνει κι άλλο. Είναι πολύ όμορφο και για αρκετό καιρό λειτουργεί ως φυτό εσωτερικού χώρου, ακόμη κι όταν μεταφέρεται στο πρώτο γλαστράκι. Αυτή, λοιπόν, είναι η εμπειρία μου ως τώρα με το αβοκάντο που έβαλα να φυτέψω.

Το smoothie που προτιμώ

Όλοι γνωρίζουμε ότι το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας, αφού ο οργανισμός μας χρειάζεται μια καλή δόση ενέργειας για να ξεκινήσει τη μέρα του. Και πραγματικά προσπαθώ να τρώω κάτι υγιεινό κάθε πρωί. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει ένα γιαούρτι με ταχίνι-μέλι και βρώμη, δημητριακά με γάλα ή έστω μια μπανάνα.

Πρόσφατα, όμως, πειραματίστηκα με τα περιβόητα smoothies, που συνδυάζουν φρούτα, λαχανικά και διάφορες «σούπερ» τροφές. Το αποτέλεσμα ήταν να τα αγαπήσω πάρα πολύ και να τα εντάξω στην πρωινή μου διατροφή.

Έτσι, τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα αφιερώνω λίγο παραπάνω χρόνο το πρωί για να φτιάξω το αγαπημένο μου smoothie, το οποίο μοιράζομαι με την δύο ετών κόρη μου (αφού έχει ήδη φάει το δικό της πρωινό). Όμως, τι περιέχει το smoothie αυτό;

Πάντα χρησιμοποιώ σαν βάση μία μπανάνα, το αγαπημένο μου γιαούρτι, λίγο γάλα και το σπανάκι. Αυτά τα τέσσερα υλικά δεν λείπουν ποτέ από το smoothie μου. Η μπανάνα δίνει αυτήν την κρεμώδη υφή που πρέπει να έχει το smoothie, το γιαούρτι προσφέρει πρωτεΐνη, το γάλα βοηθά στο χτύπημα που κάνει το μπλέντερ και το σπανάκι δίνει όλα τα θρεπτικά του συστατικά και το χρώμα του, ενώ η γεύση του είναι εξαφανισμένη.

Έπειτα, προσθέτω κάποιο φρούτο, που μπορεί να είναι νεκταρίνι ή βερίκοκο ή αχλάδι ή οτιδήποτε άλλο μου αρέσει, αλλά όχι πάνω από ένα. Καμιά φορά βάζω καρότο ή και αβοκάντο. Στο τέλος προσθέτω και βρώμη.

Χτυπώ σταδιακά τα υλικά στο μπλέντερ με πρώτη τη μπανάνα. Ξεκινώ με χαμηλή ταχύτητα στο μπλέντερ και καθώς προσθέτω υλικά, αυξάνω. Αν μου φαίνεται αρκετά πηχτό σε σχέση με αυτό που θέλω, προσθέτω παγάκια ή νερό.

Τέλος, απολαμβάνω το αγαπημένο μου smoothie και παραμένω χορτάτη και γεμάτη ενέργεια για περισσότερη ώρα από όταν επιλέγω κάποιο άλλο πρωινό.

Εσείς έχετε δοκιμάσει smoothies;

Πάρτυ γενεθλίων με θέμα Κουκουβάγια

Γιορτάσαμε και τα δεύτερα γενέθλια του παιδιού μας με λίγους συγγενείς και φίλους. Μετά τον μονόκερο που είχαμε ως θέμα πέρυσι που γινόταν ενός έτους, φέτος αποφασίσαμε να έχουμε θέμα κουκουβάγια.

Αυτή τη φορά, η τούρτα ήταν δημιουργία της μανούλας. Για παντεσπάνι είχε μπισκότα και για σχέδιο δυο κουκουβάγιες από ζαχαρόπαστα, ένα κλαδί με το όνομά της επάνω και το νούμερο 2.

Και περνάμε στις προσκλήσεις, των οποίων το σχέδιο είχα βρει στο pinterest, ενώ σκέφτηκα η ίδια το στιχάκι που έγραψα.

Την πινιάτα την φτιάξαμε με ένα απλό χάρτινο φωτιστικό, το οποίο μετατρέψαμε σε κουκουβάγια.

Τα κεράκια της τούρτας απεικόνιζαν κουκουβάγιες, όπως οι χαρτοπετσέτες και τα μπαλόνια.

Είχα φτιάξει με χαρτόνι κουκουβάγιες χρώματος καφέ, ροζ και φούξια για καλωσόρισμα και διακόσμηση.

Τα δωράκια των παιδιών ηταν μέσα σε απλές χάρτινες σακούλες στις οποίες ειχαμε σχεδιάσει μάτια κουκουβάγιας με χαρτόνι και περιείχαν πλαστελίνες και κουπ ατ.

Χυμός φράουλα και ροδάκινο για να δροσιστούν τα παιδιά και διάφορες λιχουδιές, όπως κεφτεδάκια, πίτσα και τυροπιτάκια κουρού (όλα φτιαγμένα από τα χεράκια μου), πίτες, κοτομπουκιές, αλλά και στικς λαχανικών, ποπ κορν και φουντούνια στόλιζαν τα τραπέζια.

Περάσαμε πολύ όμορφα, τόσο οι μικροί όσο και οι μεγάλοι. Και του χρόνου, να είμαστε καλά,να δημιουργήσουμε ξανά και ν’ανταμώσουμε για τα τρίτα μας γενέθλια.

Πάνω από όλα, το σπουργιτάκι μας να είναι γερό κι ευτυχισμένο!

Ευχαριστώ για τα όμορφα σχόλιά σας!

Δύο χρόνια μανούλα

Πέρασαν αισίως δύο χρόνια από τότε που γεννήθηκε το σπουργιτάκι μας. Δυο χρόνια απόλυτης ευτυχίας και υψηλής αίσθησης ευθύνης για το μικρό πλασματάκι που ήρθε κι αναστάτωσε ευχάριστα την ζωή μας. Τίποτα δεν μοιάζει το ίδιο πια για εμάς κι αυτήν την τεράστια αλλαγή δεν την αλλάζουμε με τίποτα, τόσο εγώ όσο κι ο πατέρας της.

Είμαι ευγνώμων που τα πρώτα δύο χρόνια της ζωής της ήμουν απόλυτα δίπλα της, την μεγάλωσα ως εδώ μόνη μου κι ακριβώς όπως ήθελα ως τώρα. Είχα την τύχη και την χαρά να ζήσω κάθε στιγμή της, κάθε πρώτη φορά που έκανε κάτι και ήμουν εκεί όλες τις στιγμές που χρειαζόταν την αγκαλιά μου για να παρηγορηθεί και να νιώσει ασφαλής.

Πιστεύω ότι τώρα ξεκινάει ένα άλλο στάδιο, καθώς η μικρή μας μπαίνει στα τρία χρόνια της ζωής της. Ένα νέο μέρος του ταξιδιού ξετυλίγεται μπροστά μας και ανυπομονώ να το ζήσω. Για πρώτη φορά φέτος δεν θα είμαι κοντά της 24 ώρες το 24ωρο, αλλά νομίζω ότι αυτό θα είναι πολύ καλό και για τις δυο μας, ειδικά τώρα, έναν χρόνο πριν πάει στον παιδικό σταθμό.

Αυτά τα δύο χρόνια και ιδιαίτερα τον τελευταίο χρόνο, είδα την μικρή μου να μεταμορφώνεται σιγά σιγά από μωράκι σε παιδάκι. Άρχισε να ζωηρεύει, να δείχνει το ταπεραμέντο της. Δεν σταμάτησα να την παρατηρώ και να αισθάνομαι υπερήφανη για αυτό το ανθρωπάκι που παρουσιάζει τόσες ομοιότητες είτε με εμένα είτε με τον άντρα μου.

Στο σπουργιτάκι μου αρέσει να μεταφέρει αντικείμενα από το ένα μέρος στο άλλο, να σέρνει το καρότσι σε όλο το σπίτι και να σκαρφαλώνει στις καρέκλες. Αγαπάει την ρουτίνα της και την ζητά από μόνη της. Της αρέσουν πολύ οι αγκαλιές, αλλά ίσως φταίμε κι εμείς λίγο γι’ αυτό. Λατρεύει το νερό. Δεν τολμάμε να πλησιάσουμε την θάλασσα απλά για βόλτα, επειδή μόλις την δει, θέλει ντε και καλά να βουτήξει.

Σε λίγες ημέρες είναι τα γενέθλιά της, οπότε και θα κλείσει τα δύο της χρόνια. Φυσικά, θα ακολουθήσει σχετική ανάρτηση μετά το πάρτυ της.

Μέχρι τότε, να περνάτε τέλεια και καλές διακοπές!

Toy Rotation – Εναλλαγή παιχνιδιών σύμφωνα με την μέθοδο Μοντεσσόρι

Πόσες φορές δεν έχουμε ακούσει και δει την ακαταστασία που συνήθως – αν όχι πάντα – επικρατεί στα σπίτια όπου ζουν παιδιά; Δεν υπάρχει σπίτι με παιδιά που να μην έχει βιώσει μια τέτοια χαοτική κατάσταση. Παιχνίδια, αλλά και άλλα πράγματα που ελκύουν το ενδιαφέρον των μικρών μας, σκορπισμένα παντού.

Τα παιδιά, στην προσπάθεια τους να γνωρίσουν τον κόσμο και το περιβάλλον γύρω τους, τείνουν να πετούν εδώ κι εκεί το καθετί που θα έχει την τύχη – ή την ατυχία – να πέσει στην αντίληψη τους.

Παράλληλα, είναι πολύ εύκολο για τα παιδιά να βαρεθούν τα πράγματα, τις δραστηριότητες και τελικά τα παιχνίδια που έχουν διαρκώς στην διάθεση τους. Κι αυτό είναι απόλυτα φυσιολογικό. Όπως και το γεγονός ότι ξεχνούν με την ίδια ευκολία. Μάλιστα, όσο πιο μικρό είναι το παιδί, τόσο πιο έντονα είναι αυτά τα στοιχεία.

Εναλλάσσοντας τα παιχνίδια τους

Κι εδώ είναι που έρχεται να προτείνει λύση η Μοντεσσοριανή προσέγγιση με την εναλλαγή παιχνιδιών, το Toy Rotation όπως είναι γνωστό στην αγγλική γλώσσα.

Η τακτική αυτή υποστηρίζει τη διάθεση ορισμένων παιχνιδιών στο παιδί και τη φύλαξη των υπολοίπων σε μέρος όπου ο μικρός μας εξερευνητής δεν μπορεί να έχει πρόσβαση.

Είναι βασικό, τα παιχνίδια που δίνουμε στο παιδί να εξυπηρετούν διαφορετικό σκοπό. Για παράδειγμα, μπορούμε να του παρέχουμε ένα ή δύο παζλ (ανάλογα με το αν του αρέσουν περισσότερο από άλλες δραστηριότητες), ένα παιχνίδι με τουβλάκια, 1 σετ ζωγραφικής, μερικά λούτρινα ζωάκια ( τα αγαπημένα του τα έχουμε διαθέσιμα σε μόνιμη βάση), ένα μουσικό παιχνίδι και λοιπά.

Γενικότερα, δεν υπάρχει συγκεκριμένος αριθμός παιχνιδιών που πρέπει να διαθέτουμε στο παιδί. Αυτό εξαρτάται από παράγοντες όπως τα ενδιαφέροντα του παιδιού, τον αριθμό των διαθέσιμων παιχνιδιών – δραστηριοτήτων, τον χώρο και την κρίση του γονέα. Ενδείκνυνται όμως γύρω στις 12 με 15 διαφορετικές δραστηριότητες.

Κάθε πότε θα πρέπει να εναλλάσσονται τα παιχνίδια; Η απάντηση είναι πως δεν υπάρχει κάποιο όριο. Εξαρτάται από το πόσο παίζει το παιδί με κάθε παιχνίδι, από το ενδιαφέρον του δηλαδή γι’αυτό. Αυτό μπορεί να σημαίνει ότι ίσως να χρειαστεί η εναλλαγή να γίνεται κάθε δύο μέρες, κάθε εβδομάδα ή κάθε δύο εβδομάδες.

Βέβαια, δεν είναι απαραίτητο να εναλλάσσονται όλα τα παιχνίδια την ίδια στιγμή. Κι αυτό γιατί το παιδί μπορεί να έχει βαρεθεί να παίζει με κάποιο παιχνίδι, αλλά να εξακολουθεί να δείχνει ενδιαφέρον για κάποιο άλλο.

Σε αυτό το σημείο αξίζει να σημειωθεί ότι αν υπάρχει κάποιο παιχνίδι που το παιδί δεν έχει δείξει να ενδιαφέρεται στο ελάχιστο, δεν σημαίνει ότι δε θα θελήσει να παίξει με αυτό αργότερα. Σημαίνει απλώς ότι δεν έχει έρθει ακόμα η ώρα του να ασχοληθεί με τη συγκεκριμένη δραστηριότητα. Αυτό που έχουμε να κάνουμε στην περίπτωση αυτή είναι να φυλάξουμε το παιχνίδι αυτό γι αργότερα.

Οργάνωση και Τάξη

Ας περάσουμε τώρα στο στήσιμο των παιχνιδιών.

Το σύστημα Μοντεσσόρι υποστηρίζει την κατάλληλη οργάνωση των παιχνιδιών, αλλά και την τάξη που απαιτείται να κυριαρχεί στο σπίτι προκειμένου να μπορέσει το παιδί να λειτουργεί δημιουργικά.

Σχετικά με την οργάνωση, καλό είναι τα παιχνίδια να είναι τοποθετημένα σε ράφια και σημεία από όπου θα είναι ορατά και προσβάσιμα στο παιδί χωρίς τη δική μας συμβολή. Ο λόγος για τον οποίο προτιμώνται καλάθια κι όχι κουτιά, είναι γιατί η εκάστοτε δραστηριότητα θα πρέπει να είναι ορατή στο παιδί, ώστε να του κινήσει το ενδιαφέρον και να ασχοληθεί. Αν το παιδί βλέπει απλά ένα κουτί, το πιθανότερο είναι ότι δε θα μπει στη διαδικασία να ανακαλύψει τι αυτό έχει μέσα.

Επιπλέον, κάθε καλάθι ή ακόμη και δίσκος θα πρέπει να περιλαμβάνει μία μόνο δραστηριότητα, ώστε να μην μπερδεύει το παιδί.

Είναι πάρα πολύ σημαντικό οι γονείς να τακτοποιούμε τα παιχνίδια των παιδιών μετά από κάθε ενασχόληση με αυτά από τότε που το παιδί βρίσκεται σε πολύ μικρή ηλικία. Τα παιδιά είναι οι μεγαλύτεροι μιμητές, παρακολουθούν τους γονείς και δεν αργεί να έρθει η στιγμή που θα κάνουν και τα ίδια αυτά που βλέπουν. Έτσι, θα αποκτήσουν τη συνήθεια να τακτοποιούν τα πράγματα τους.

Φροντίζουμε, λοιπόν, να παίρνουμε από το ράφι ένα καλάθι ή έναν δίσκο με μία δραστηριότητα και μόλις τελειώσουμε με αυτή την επανατοποθετούμε στη θέση της προτού ξεκινήσουμε με μία άλλη.

Στο θέμα της τάξης – ακαταστασίας χρειάζεται οι γονείς να έχουμε υπομονή, αλλά κι επιμονή. Το χάος δεν είναι δυνατό ν’αποφευχθεί, πολύ περισσότερο τον πρώτο καιρό που το παιδί μας αρχίσει να είναι δραστήριο.

Αυτό που έχει σημασία είναι ότι σύντομα η ακαταστασία θα δίνει σταδιακά τη σκυτάλη στην τάξη, αφού το παιδί θα έχει συνηθίσει πια να χρησιμοποιεί ένα παιχνίδι και να το βάζει μετά στη θέση του.

Ευχαριστώ για τα σχόλιά σας!

Τι έχει πραγματική αξία στη ζωή

(Παρακάτω θα βρείτε και δύο σχετικά βίντεο)

Να απολαμβάνεις τη στιγμή! Ακούγεται τόσο απλό και άλλο τόσο θεωρείται δεδομένο. Ωστόσο, δεν είναι τίποτα από τα δύο. Οι περισσότεροι έχουμε μάθει να ζούμε με την πεποίθηση ότι με την απόκτηση ολοένα και περισσότερων υλικών αγαθών, θα μπορούμε να είμαστε ευτυχισμένοι. Από μικρά παιδιά αποκτούμε πλήθος υποχρεώσεων που σκοπό έχουν «όταν μεγαλώσουμε να είμαστε ευτυχισμένοι«.

Όμως τα πράγματα δεν είναι ακριβώς έτσι και καταλήγουμε, ως ενήλικες πια, να βιώνουμε την απογοήτευση επειδή τα πράγματα δεν έγιναν όπως μας έμαθαν να τα θέλουμε.

Αλλαγή πορείας…

Ίσως έχει έρθει λοιπόν η ώρα να αναθεωρήσουμε κάποια πράγματα που μπορεί να είχαμε στο μυαλό μας μέχρι τώρα. Ας ξεκινήσουμε με το να αρχίσουμε να βαδίζουμε τον δρόμο προς την αληθινή ευτυχία. Κι αυτός ο δρόμος δεν είναι άλλος από την απόλαυση της κάθε μας στιγμής και όλων αυτών που έχουμε και πραγματικά έχουν αξία για μας.

Ξεκινάμε από τα πιο απλά πράγματα, όπως το να απολαμβάνω τη φύση, τις παραμικρές όμορφες στιγμές που ζω με την οικογένεια μου, τις στιγμές ηρεμίας που περνώ με τον εαυτό μου.

Στην αρχή ίσως φαίνεται ανούσιο και χαζό να προσπαθούμε να απολαύσουμε αυτές τις απλές και συχνά δεδομένες για εμάς στιγμές, αλλά αυτό συμβαίνει γιατί έχουμε μάθει να αναζητάμε την ευτυχία σε όντως χωρίς ουσία πράγματα. Η δύναμη, επομένως, της συνήθειας είναι για μία ακόμη φορά εκείνη που θα μας βοηθήσει να φτάσουμε στον στόχο μας.

Εξάσκηση ευγνωμοσύνης

Για να προχωρήσουμε ένα βήμα παραπέρα, θα πρέπει να μάθουμε να αισθανόμαστε ευγνωμοσύνη γι αυτά που ήδη έχουμε. Προσωπικά, στο bullet journal μου γράφω κάθε μέρα δύο πράγματα για τα οποία νιώθω ευγνωμοσύνη εκείνη τη στιγμή. Όταν πρωτοεφάρμοσα αυτή τη τακτική, μου έπαιρνε χρόνο για να σκεφτώ έστω ένα πράγμα για το οποίο ένιωθα ευγνωμοσύνη. Πλέον, ο αριθμός δύο δεν μου είναι αρκετός.

Το αποτέλεσμα είναι ότι ακόμα κι όταν έχω τις «μαύρες» μου, η μέρα μου δεν είναι και τόσο κακή τελικά. Αυτό συμβαίνει γιατί όποτε αρχίζει να με πιάνει απελπισία ή οποιοδήποτε αρνητικό συναίσθημα, μου έρχεται ασυναίσθητα στο μυαλό ότι είμαι ευγνώμων για τόσα σπουδαία πράγματα. Με αυτή τη θετική σκέψη, δεν υπάρχουν αρκετά περιθώρια για αρνητικές σκέψεις.

Ολο αυτό, λοιπόν, είναι θέμα εξάσκησης του να αισθάνομαι ευγνωμοσύνη γι αυτά που έχω και να απολαμβάνω τη στιγμή.

Διαλογισμός

Λίγα λεπτά αφιερωμένα στο να συγκεντρωνόμαστε στην αναπνοή μας, να τη γνωρίσουμε, ν’ακούσουμε το σώμα μας, να βγούμε από τις σκέψεις μας και να διώξουμε έτσι το άγχος. Ούτε αυτό είναι τόσο εύκολο όσο ακούγεται, ειδικά για έναν αγχώδη, που τρέχει να τα προλάβει όλα άνθρωπο σαν εμένα. Όμως αξίζει την προσπάθεια αφιέρωσης έστω 5 λεπτών σε αυτή τη διαδικασία.

Αν τα βάλουμε όλα κάτω και σκεφτούμε, το νόημα της ζωής διαφέρει πολύ από αυτά που είχαμε μάθει μέχρι τώρα. Πόση διάρκεια έχει η χαρά για το νέο iPhone και πόση η χαρά που αισθάνεται κανείς για το χαμόγελο ενός αγαπημένου προσώπου; Πόσο κρατάει η χαρά του να αγοράζει κανείς ρούχα που είναι στη μόδα και πόσο η χαρά της ανάμνησης μιας ολόκληρης μέρας αφιερωμένης στην εξοχή με την οικογένεια ή φίλους;

Τα υλικά αγαθά είναι κάτι το πρόσκαιρο που πολύ γρήγορα χάνουν την αξία τους Οι εμπειρίες της ζωής όμως έχουν αξία ανεκτίμητη κι αναλλοίωτη.

Ευχαριστώ για τα υπέροχα σχόλιά σας!

Πώς διατηρώ το σπίτι μου καθαρό, ακολουθώντας τον μινιμαλισμό

Δεν αποτελεί μυστικό το ότι ένας από τους στόχους του μινιμαλιστικού τρόπου ζωής είναι ο περιορισμός των αγορών που κάνει ένα νοικοκυριό ή ένα άτομο που ακολουθεί αυτόν τον τρόπο ζωής. Στόχος του καθενός είναι να δει τι επιλογές έχει και να τις προσαρμόσει στις δικές του ανάγκες.

Προσωπικά, στο ταξίδι μου προς τον μινιμαλιστικό τρόπο ζωής δοκίμασα διάφορες εναλλακτικές και κράτησα όσες από αυτές ταιριάζουν στα δικά μου δεδομένα. Σε αυτήν την ανάρτηση θέλω να μοιραστώ μαζί σας κάποιες από τις αλλαγές που κατάφερα να κάνω ως τώρα στις αγορές μου σχετικά με την καθαριότητα του σπιτιού.

Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε τη συνήθεια να χρησιμοποιούμε πληθώρα απορριπαντικών προκειμένου να κρατήσουμε καθαρό το σπίτι. Έτσι, έχουμε απορρυπαντικό για το ξεσκόνισμα των επίπλων, ένα άλλο για τα τζάμια, το τάδε για το μπάνιο, άλλο για τη κουζίνα και λοιπά. Ταυτόχρονα, φροντίζουμε ώστε να διαθέτουμε ξεχωριστά απορρυπαντικά για τα λίπη, τα άλατα και ότι άλλο βάλει ο νους μας ή … ο νους εκείνων που θέλουν να πουλήσουν τα προϊόντα τους.

Όλα αυτά, λοιπόν, δεν είναι τίποτα άλλο από χημικά που βλάπτουν την υγεία μας, των παιδιών μας, των κατοικίδιων μας και του περιβάλλοντος. Εκτός από την υγεία όμως, βλάπτουν τελικά και την τσέπη μας, ενώ απαιτούν να υπάρχει αρκετός χώρος διαθέσιμος στο σπίτι μας προκειμένου να τα αποθηκεύσουμε.

Κι όλα αυτά από την στιγμή που μπορούμε να παρασκευάζουμε μόνοι μας απορρυπαντικό χωρίς χημικά και να το χρησιμοποιούμε για να καθαρίζουμε το σπίτι μας.

Όλα όσα χρειαζόμαστε να έχουμε στη διάθεσή μας για να καθαρίσουμε οτιδήποτε στο σπίτι είναι ξύδι, σόδα, απορρυπαντικό πιάτων, αιθέριο έλαιο και νερό. Αυτά τα υλικά αποτελούν τη μαγιά μας για να δημιουργήσουμε το ανάλογο μείγμα για κάθε περίπτωση.

Υπάρχουν πάρα πολλοί τρόποι για να χρησιμοποιήσουμε τα υλικά αυτά και κάποια ακόμη όπως το λεμόνι για να δημιουργήσουμε τα δικά μας καθαριστικά. Στην παρούσα ανάρτηση θα σας παρουσιάσω αυτά που χρησιμοποιώ εγώ σε καθημερινή βάση ή πολύ συχνά.

Σε ένα μπουκάλι με ψεκαστήρα ρίχνω 3 δάχτυλα ξύδι και γεμίζω το υπόλοιπο με νερό, ενώ προσθέτω και 10-15 σταγόνες από το αγαπημένο μου αιθέριο έλαιο. Το ανακινώ καλά και το χρησιμοποιώ για να ξεσκονίσω όλες τις επιφάνειες του σπιτιού και τα τζάμια. Το ίδιο χρησιμοποιώ και στη κεραμική κουζίνα, το ψυγείο, τα πάντα. Για το πάτωμα, ψεκάζω μέσα στον κουβά με το νερό. Για οπουδήποτε χρειάζεται σαπούνισμα, προσθέτω απορρυπαντικό πιάτων.

Για τον φούρνο και τον απορροφητήρα που συνήθως έχουν εντονότερα λίπη, χρησιμοποιώ πρώτα μια πάστα από νερό και μαγειρική σόδα και ψεκάζω έπειτα με ξύδι. Το ίδιο ισχύει και για την πόρτα του φούρνου.

Μόνο για τα άλατα, τα οποία είναι αρκετά σκληρά στη δική μας περιοχή, χρησιμοποιώ ειδικό απορρυπαντικό.

Κάτι άλλο που έχω σταματήσει να χρησιμοποιώ στον τομέα της καθαριότητας είναι το χαρτί κουζίνας και τα ειδικά εμποτισμένα μαντιλάκια καθαριότητας. Αντί αυτών, αξιοποιώ τα υφάσματα από ρούχα που δε φοράμε πια, τα οποία κόβω σε μικρότερα κομμάτια και τα χρησιμοποιώ για να καθαρίζω. Τα βάζω στο πλυντήριο και τα χρησιμοποιώ ξανά.

Το αποτέλεσμα μετά από ένα χρόνο είναι ότι έχω εξοικονομήσει πολλά από τα χρήματα που θα διέθετα για καθαριότητα και χώρο του σπιτιού όπου θα έπρεπε να τα αποθηκεύω. Το πιο σημαντικό όμως είναι ότι το αποτέλεσμα από τη καθαριότητα με αυτά τα υλικά είναι άκρως ικανοποιητικό, ενώ ταυτόχρονα δεν επιβαρύνω την υγεία της οικογένειας μου και το περιβάλλον.

Τα σχόλια σας μου δίνουν χαρά!

Decluttering -Ξεσκαρτάρισμα: Πώς κι από πού να ξεκινήσω;

Το ταξίδι του καθενός μας προς τον μινιμαλισμό είναι ξεχωριστό και διαρκές. Ξεχωριστό είναι, επειδή ο σκοπός του καθενός μας που επιλέγει τον μινιμαλιστικό τρόπο ζωής, είναι διαφορετικός. Διαρκές, γιατί -ανάλογα με το πόσο μαξιμαλιστικός ήταν ή όχι ο πρότερος βίος του- χρειάζεται να περάσουν κάμποσα χρόνια προκειμένου να φτάσει κάποιος σε έναν ικανοποιητικό για εκείνον επίπεδο.

Στην αρχή αυτού του ταξιδιού, εύλογα αναρωτιέται κανείς: «Κι από πού να ξεκινήσω»;

Η απάντηση σε αυτό το ερώτημα είναι: «Από το πιο απλό πράγμα που μπορείς να φανταστείς, το οποίο είναι το πορτοφόλι σου». Κι ακριβολογώ.

Το βασικό είναι να αποκτήσεις τη νοοτροπία του μινιμαλιστή. Είναι η απόλυτη βάση για να προχωρήσεις σωστά. Διαφορετικά είναι πολύ πιθανό να «χαθείς» μέσα στο χάος που για χρόνια μπορεί να δημιουργούσες, όπως οι περισσότεροι κάναμε, μαζεύοντας αντικείμενα που στη πραγματικότητα δεν συνέβαλαν στο να είμαστε χαρούμενοι.

Άλλωστε -και για να επιστρέψουμε στο πορτοφόλι- πόσα μικροπράγματα, χαρτάκια, παλιές αποδείξεις και άλλα συναφή δε βάζουμε προσωρινά όλοι μας στο πορτοφόλι… Γι’ αυτό ξεκινάμε από αυτό και συνεχίζουμε με την τσάντα μας, το ντουλαπάκι αυτοκινήτου, το κουτάκι που μπορεί να έχουμε πάνω στο ράφι, τον πάγκο της κουζίνας ή ακόμη και πάνω στο γραφείο μας.

Αφού τελειώσω με τους πολύ μικρούς αποθηκευτικούς χώρους, συνεχίζω με πιο περίπλοκα μέρη του χώρου μου. Και είναι πιο περίπλοκα γιατί συνήθως δυσκολευόμαστε περισσότερο να ξεσκαρτάρουμε, εξαιτίας τυχόν αμφιβολιών. Έτσι, προχωρώ σε σημεία όπως το νεσεσέρ με τα καλλυντικά, το ντουλαπάκι του μπάνιου, ένα συρτάρι του γραφείου μου, τα αξεσουάρ μου.

Έπειτα περνάμε στα δύσκολα… Τα ρούχα μου, η ντουλάπα, η συρταριέρα μου. Εδώ μπορούμε να κάνουμε πάρα πολλά πράγματα και θα χρειαστεί να αφιερώσουμε τουλάχιστον μία ανάρτηση μελλοντικά για το θέμα «Γκαρνταρόμπα«.

Αρχικά όμως θα πρότεινα να αφαιρέσουμε από τη ντουλάπα μας όλα εκείνα τα ρούχα που μας προκαλούν τύψεις είτε επειδή δεν μας κάνουν πια, είτε δε μας (πολυ)αρέσουν και δε νιώθουμε και τόσο άνετα όταν τα φοράμε ή δεν μπορούμε να βρούμε τουλάχιστον δύο συνδυασμούς με τα υπόλοιπα ρούχα μας.

Κι εδώ είναι που φτάνουμε σε άλλο ένα βασικό σημείο του μινιμαλισμού, που είναι να απορρίψουμε κάθε είδους σκέψη του τύπου «Ας το κρατήσω μήπως και…, σε περίπτωση που…». Αυτή είναι η φράση-παγίδα που μας εγκλωβίζει σε έναν φαύλο κύκλο αναβλητικότητας και μιζέριας και πρέπει να την αποβάλλουμε σαν σκέψη από το μυαλό μας.

Αξίζει να σημειώσουμε ότι πάντα αφήνουμε για το τέλος την βιβλιοθήκη και την αποθήκη μας. Κι αυτό γιατί σε αυτά τα σημεία βρίσκονται συνήθως πράγματα που μπορεί να μας επηρεάσουν συναισθηματικά και να μπλοκάρουν τον στόχο μας. Αλλά και γι’ αυτά θα πρέπει να μιλήσουμε διεξοδικά σε ξεχωριστή ανάρτηση.

Όλα αυτά λοιπόν δε τελειώνουν φυσικά σε μια μέρα, ούτε καν μια εβδομάδα. Αντίθετα, χρειάζονται μήνες, αλλά και χρόνια με συνεχές ξεσκαρτάρισμα στα ίδια σημεία και με διαφορετικούς τρόπους κάθε φορά, ανάλογα με τον τρόπο που θεωρούμε ότι θα λειτουργήσει καλύτερα για εμάς εκείνη τη στιγμή. Ήδη έχω κάνει στο παρελθόν ανάρτηση για έναν από τους τρόπους ξεσκαρταρίσματος.

Προσωπικά, χρησιμοποιώ διαφορετική μέθοδο κάθε μήνα. Άλλες φορές ξεσκαρτάρω περισσότερα κι άλλες λιγότερα. Βέβαια, το ξεσκαρτάρισμα δεν αφορά μόνο υλικά αντικείμενα, αλλά και…πράγματα της ψυχής, του μυαλού…και φτάνει ακόμη και στο ψηφιακό ξεσκαρτάρισμα. Αλλά αυτά αποτελούν θέματα άλλων αναρτήσεων.

Κλείνοντας, δε ξεχνώ να ελαττώνω τις αγορές που κάνω, αλλά και γενικότερα τα αντικείμενα που φέρνω στο σπίτι μου. Παράλληλα, μαθαίνω να ξεχωρίζω τις επιθυμίες από τις ανάγκες μου, ώστε να θέτω τις κατάλληλες προτεραιότητες.

Περισσότερα πράγματα στο σπίτι σημαίνουν περισσότερο καθάρισμα, αλλά και ξεσκαρτάρισμα. Κι αυτό συνεπάγεται περισσότερο άγχος και λιγότερος χρόνος γι’ αυτά που πραγματικά μας κάνουν ευτυχισμένους.

Σας ευχαριστώ για τα όμορφα σχόλιά σας!

Πως να δημιουργήσετε μια Capsule Wardrobe

Σας έχει τύχει να ανοίξετε τη ντουλάπα σας και παρόλο που είναι γεμάτη με ρούχα να μη ξέρετε τι να φορέσετε;

Αν όχι σε όλους, σίγουρα έχει συμβεί στους περισσότερους από εμάς. Η Capsule Wardrobe έρχεται να μας λύσει αυτό το δίλημμα – και όχι μόνο.

Ο όρος αυτός δεν είναι διόλου καινούργιος. Τον χρησιμοποίησε για πρώτη φορά το 1970 η Susie Faux, η οποία ήταν ιδιοκτήτρια της αγγλικής μπουτίκ ρούχων με όνομα «Wardrobe».

Πιο συγκεκριμένα…

Η λογική αυτής της κάψουλας είναι να έχεις στη ντουλάπα σου περιορισμένο αριθμό ρούχων (30-40) κατά βάση κλασικά κομμάτια σε 2-3 διαφορετικά χρώματα, τα οποία εύκολα συνδυάζονται μεταξύ τους. Θα πρέπει να σημειωθεί ότι στην Capsule Wardrobe συμπεριλαμβάνονται τα παπούτσια και τα αξεσουάρ.

Φυσικά, δε χρειάζεται κανείς να περιορίζεται στους αριθμούς, αλλά μπορεί να χρησιμοποιήσει τη λογική αυτή ως οδηγό που θα προσαρμόσει στις δικές του ανάγκες.

Απάντησε στις ερωτήσεις για να καταλάβεις τι ακριβώς θέλεις

Πριν κάνεις οτιδήποτε, πάρε χαρτί και μολύβι και απάντησε με ειλικρίνεια στις εξής ερωτήσεις:

  1. Ανάλογα με τη ζωή που κάνω, τι ρούχα (πρέπει να) φοράω και σε τι ποσοστό; π.χ δουλεύω 5 ημέρες την εβδομάδα, μένω σπίτι τις υπόλοιπες 2, κάθε βδομάδα βγαίνω για καφέ κι έχω νυχτερινή έξοδο 1 φορά τον μήνα…
  2. Ποιο είναι το στυλ μου; Με ποια ρούχα νιώθω άνετα όταν τα φοράω και φορώ συχνότερα;
  3. Ποια ρούχα μου ταιριάζουν; Εδώ σημαντικό ρόλο παίζει ο σωματότυπος
  4. Ποια χρώματα μου αρέσουν στα ρούχα;
  5. Ποια χρώματα μου ταιριάζουν; Δίνω βάση στον υποτόνο επιδερμίδας μου
  6. Τι αξεσουάρ μου αρέσει να χρησιμοποιώ;
  7. Τι είδους παπούτσια απολαμβάνω να φοράω περισσότερο;

Όλη αυτή τη διαδικασία την κάνουμε κάθε σεζόν, αν και εγώ προσωπικά την κάνω κάθε καλοκαίρι και χειμώνα.

Ώρα για δράση

Από τη στιγμή που έχουμε τις παραπάνω απαντήσεις, είμαστε σε θέση να γνωρίζουμε τι θέλουμε και χρειαζόμαστε. Μπορούμε λοιπόν να ανοίξουμε τη ντουλάπα και τα συρτάρια μας και να βγάλουμε έξω όλα τα ρούχα μας.

Εξαιρούνται τα πολύ επίσημα ρούχα, που φοράμε σε πολύ εξαιρετικές περιπτώσεις, τα εσώρουχα και οι πυτζάμες μας. Όλα μαζί τα τοποθετούμε πάνω στο κρεβάτι.

Έπειτα παίρνουμε ένα-ένα ρούχο στα χέρια μας και απαντάμε σε νέο κύκλο ερωτήσεων:

  1. Μου προκαλεί θετικά ή αρνητικά συναισθήματα; Λόγου χάρη, αν δε μου κάνει πια, μπορεί να με κάνει να νιώθω τύψεις που πάχυνα
  2. Πότε το φόρεσα τελευταία φορά; Αν έχω πάνω από μήνα να το φορέσω, μάλλον δε το χρειάζομαι πια
  3. Μπορώ να το συνδυάσω με τουλάχιστον άλλα δυο κομμάτια από αυτά που έχω;

Αν η απάντηση για κάθε ρούχο που παίρνω στα χέρια μου είναι θετική, το τοποθετούμε ξανά μέσα στη ντουλάπα.

Αν είναι αρνητική, το βάζουμε σε μια στοίβα ρούχων που έχουμε δημιουργήσει για δωρεά ή πώληση.

Αν δεν είμαστε σίγουροι για την απάντηση, τα βάζουμε σε ένα κουτί. Αν μέσα σε ένα μήνα χρησιμοποιήσουμε τα ρούχα αυτά, τα βάζουμε ξανά στη ντουλάπα. Αν όχι, τα αφαιρούμε εντελώς από αυτή.

Σχετικά με τα Ψώνια

Τέλος, φτιάχνουμε μια λίστα με όσα χρειαζόμαστε ν’ αγοράσουμε. Κι εκεί πρέπει να είμαστε ιδιαίτερα προσεκτικοί για να μη καταλήξουμε πάλι με μια ντουλάπα γεμάτη με ρούχα που δε ξέρουμε πως να φορέσουμε. Έτσι, προχωράμε στις παρακάτω ερωτήσεις πριν αγοράσουμε κάτι:

  1. Το χρειάζομαι πραγματικά;
  2. Θα το φορώ συχνά;
  3. Μπορώ να το συνδυάσω με τουλάχιστον δύο κομμάτια της γκαρνταρόμπας μου;

Αποτέλεσμα

Όταν τελικά θα έχω φτιάξει την Capsule Wardrobe μου και θα είμαι ικανοποιημένος/η με αυτά που έχω, θα πρέπει να φροντίζω σε κάθε νέα αγορά μου να αφαιρώ από την ντουλάπα μου κάποιο από τα παλιά ρούχα.

Έτσι, θα σκεφτώ διπλά πριν αγοράσω κάτι και θα εξοικονομώ χρήματα για να αγοράζω πιο ποιοτικά ρούχα στο μέλλον.