Πριν την εγκυμοσύνη, όταν ήθελα να χάσω μερικά κιλά, απλά σταματούσα να τρώω γλυκά για λίγες μέρες κι έφτανα στο επιθυμητό αποτέλεσμα. Μόλις γέννησα κι έχοντας πάρει 11 ολόκληρα κιλά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είχα την εντύπωση ότι ακολουθώντας την ίδια τακτική, θα χάσω τα παραπανίσια κιλά.
Όμως, τα πράγματα δεν ήταν καθόλου έτσι. Αυτό μου δημιούργησε έναν μικρό πανικό, ειδικά από τη στιγμή που το καλοκαίρι κανονίζουμε να κάνουμε γάμο και βάπτιση. Έψαξα, λοιπόν, βρήκα διάφορα, αλλά αυτό που έψαχνα δεν είχε να κάνει με στερητικές δίαιτες ή οτιδήποτε θα με εξαντλούσε. Γενικά, τις φοβάμαι τις δίαιτες και ποτέ δεν έχω κάνει στη ζωή μου.
Το μόνο που έχω μάθει να κάνω από μικρή, είναι να τρώω υγιεινά. Το μοναδικό μου μειονέκτημα είναι ότι δε μπορώ να στερηθώ τα γλυκά.
Ψάχνοντας, έπεσε μπροστά μου η δίαιτα των 1200 θερμίδων. Υπολόγισα ότι χρειάζομαι 1800 θερμίδες την ημέρα για να κάνω συντήρηση. Κατέβασα την εφαρμογή ΥΑΖΙΟ και άρχισα να μετρώ θερμίδες. Δε την ακολουθώ κατά γράμμα, αντίθετα, υπάρχουν αρκετές μέρες που λαμβάνω 1500 θερμίδες, ακόμη και 1700(σπάνια), απλά προσπαθώ να μη φτάνω τις 1800 θερμίδες. Και πράγματι, δεν είναι ιδιαίτερα δύσκολο.
Μέσα από αυτή τη διαδικασία έμαθα την έννοια των θερμίδων, κάτι το οποίο αγνοούσα εντελώς. Έμαθα να προσέχω τι τρώω και πόση ζάχαρη λαμβάνω και χωρίς δυσκολία λέω πλέον «αυτό δε το χρειάζομαι, ας μη το φάω» και περιόρισα στο ελάχιστο το «δε βαριέσαι, ας το φάω, τι ψυχή έχει ένα μπισκοτάκι». Επίσης, αντικατέστησα τα γλυκά και τις σοκολάτες με υποβρύχιο βανίλια. Ούτε που μπορούσα να φανταστώ πόσο πολύ θα με βοηθούσε μια τέτοια αλλαγή. Έτσι, δε στερούμαι και το γλυκάκι μου, αλλά κι αυτό με μέτρο.
Εκεί που έπινα γλυκό τον καφέ και μάλιστα με γάλα, τον πίνω πλέον ΣΚΕΤΟ και χωρίς γάλα. Στην αρχή δυσκολεύτηκα πολύ, αλλά σύντομα το ξεπέρασα και απολαμβάνω απίστευτα τον καφέ μου πλέον. Ψωμί δεν έτρωγα έτσι κι αλλιώς, αλάτι στο φαγητό έβαζα πάντα ελάχιστο, λάδι επίσης, τηγανιτά πολύ σπάνια και φαγητό απέξω επίσης. Οπότε από φαγητό δε χρειάστηκε ν’ αλλάξω τίποτα.
Απλώς το απόγευμα αντί να φάω σοκολατίτσα, θα προτιμήσω καροτάκι ή αγγούρι ή λίγο λάχανο ή ένα φρούτο. Επιλογές υπάρχουν πολλές. Το βράδυ μπορεί να πιω το κρασάκι μου, το τσιπουράκι μου, με ποπ κορν σπιτικά χωρίς αλάτι και με μπόλικη καυτερή πιπεριά ή ανάλατους ξηρούς καρπούς. Μερικές φορές, τρώω κι ένα τοστ.
Στην αρχή δεν έχανα τίποτα και η κοιλιά δεν έλεγε να πέσει. Μετά από 6 μήνες που γέννησα και μετά από 4 μήνες που κάνω αυτή τη διατροφή έχω χάσει μόλις 5 κιλά. Μένουν 6 ακόμη για να φτάσω εκεί που ήμουν πριν μείνω έγκυος και θέλω να χάσω 5 επιπλέον για να αδυνατίσω λίγο περισσότερο από πριν. Αυτός είναι ο στόχος, αλλά πολύ αμφιβάλλω αν θα τα καταφέρω ως τον Ιούνιο που θέλω.
Ίδωμεν!
Ευχαριστώ για τα όμορφα σχόλιά σας!
Minimal&Slow 